› L’enseignement au sein de l’école :
L’enseignement est transmis oralement et via la pratique par un professeur qui travaille avec des groupes de niveaux différents.
Notre académie privilégie la transmission du style ancien par l’acquisition des principes du Taï Chi Chuan. Ainsi, les mouvements de base sont identiques pour tous, peu importe le niveau. C’est dès lors la pratique personnelle qui va guider la progression de chacun.
Une ombre de mystère plane souvent autour du Taï Chi Chuan que nous avons le souci de dissiper dans la façon de transmettre l’enseignement. Dès lors, des explications plus larges sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, la circulation de l’énergie dans le corps, les bienfaits de la pratique, … sont donnés par le professeur dans un souci de meilleure compréhension.
› Organisation des cours :
Les cours adultes durent 1h30 et commencent par des exercices de Qi Gong préparatoires à la pratique du Taï Chi Chuan
Par ailleurs, et comme « tout est changement », nous avons également adapté les cours en fonction de l’âge des participants car les besoins et possibilités varient aussi avec l’âge. C’est pourquoi nous proposons des cours de Taï Chi Chuan enfants, adolescents et séniors.
COURS ENFANTS de 6 à 12 ans
Cours d’1 Heure. Pratique ludique via la forme des animaux, les exercices à deux, jeux adaptés, relaxation….
Bienfaits :
– amélioration de la concentration
– amélioration du maintient et de l’équilibre
– ouverture d’esprit et calme
– connaissance de soi
– esprit d’équipe
-….
Des stages sont également organisés pendant les congés scolaires pour cette même tranche d’âge.
COURS ADOS de 13 à 18 ans
Cours de 2H. Enseignement théorique et pratique. Pratique du Taï Chi Chuan et du Qi Gong.
Aspect martial du Taï Chi Chuan afin de renforcer le corps et entrainer à une vivacité d’esprit. Qi Gong thérapeutique afin de prendre conscience de l’énergie et de sa circulation dans le corps. Pratique des armes.
Bienfaits :
– Meilleure concentration et vivacité d’esprit
– Augmentation de la confiance en soi
– Augmentation des potentialités de chacun en fonction de ses limites = mettre le positif en avant
– Respect de l’autre dans un esprit d’ouverture
– Meilleure capacité d’adaptation et donc meilleure réaction face aux changements
En parallèe, une formation d’animateur est donnée aux élèves qui le souhaitent afin de pouvoir encadrer les enfants de 8 à 12 ans lors des stages.
COURS SENIORS
Cours d’1H. Pratique du Taï Chi Chuan et du Qi Gong dans le respect des limites de chacun et dans un esprit de pratique de santé.
Pratique du Qi Gong dans un but de détente et de santé. Qi Gong thérapeutiques ciblé selon les causes fréquentes de souci de santé chez les séniors.
Pratique des principes du Taï Chi Chuan dans un enchainement de posture court et facile à répéter en privilégiant l’ouverture dans le mouvement et la détente.
Bienfaits :
– Amélioration de l’équilibre et donc moins de chute
– Risque réduit d’ostéoporose
– Travail de la mémoire
– Diminution des risques de maladies cardio vasculaires
– Diminution des problèmes de tensions (hyper ou hypo)
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Diminution des problèmes urinaires et intestinaux
– Renforcement du maintient musculaire.
Académie Présence et Mouvements 