ATELIERS

ATELIERS Yang SHENG

LE YANG SHENG c’est quoi ?

Un terme chinois de plus qui commencerait presque à nous sembler familier tant dans nos pratiques ils commencent à être nombreux. Les traditions ancestrales regorgent de trésors et celui-ci ne fera pas exception avec des idéogrammes qui en disent bien plus long que notre simple traduction littérale. Commençons tout de même par là :

YANG SHENG peut être traduit par « nourrir la vie » et comprend une séries de méthodes ancestrales misant essentiellement sur la prévention par l’ajustement de nos pratiques quotidiennes.

Dans notre quête, il est essentiel d’explorer différentes pratiques qui nous permettent de nous reconnecter avec nous-mêmes et de prendre soin de notre corps et de notre esprit. Parmi ces pratiques, la méditation et les exercices de respiration jouent un rôle crucial. Ils ont été utilisés depuis des milliers d’années pour favoriser la relaxation, réduire le stress et améliorer la clarté mentale.

En pratiquant régulièrement la méditation, nous pouvons développer une plus grande conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations. Cela nous aide à diminuer les tensions et le stress afin de cultiver d’avantage ce qui nous apporte joie de vivre. La méditation peut prendre de nombreuses formes, allant de la méditation assise traditionnelle à la méditation en mouvement.

Les exercices de respiration, quant à eux, sont une autre pratique puissante pour favoriser la détente et la revitalisation. En prenant le temps de respirer consciemment et profondément, nous pouvons réduire notre niveau de stress, stimuler notre système nerveux parasympathique et apporter une sensation de calme intérieur. Des techniques simples peuvent être facilement intégrées à notre routine quotidienne pour promouvoir notre bien-être global.

En complément de ces pratiques, l’automassage peut également jouer un rôle crucial dans notre quête de santé et d’équilibre. Basé sur les principes de base de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automassage se concentre sur la stimulation des points d’acupuncture et des méridiens du corps. Des techniques simples, telles que les tapotements légers, le pétrissage et les pressions douces seront abordés.

En somme, l’intégration de ces techniques de YANG SHENG dans notre quotidien, en les adaptant aux différentes saisons, peut véritablement transformer notre vie pour le mieux. En prenant le temps de nous reconnecter avec nous-mêmes et de prendre soin de notre corps et de notre esprit, nous pouvons cultiver une meilleure santé, un bien-être durable et une harmonie profonde. Alors n’hésitez pas à explorer ces pratiques et à les intégrer à votre routine quotidienne pour votre plus grand bénéfice.

Prochain ATELIERS de l’été , vendredi de 19h à 20H

vendredi 16 mai et 13 juin 2025

20€ le cycle/ Inscription Obligatoire – asbl.apm@gmail.com / 0497.27.77.55

Salle du gymnase d’Embourg – école princesse de Liège

ATELIERS PARENTS- ENFANTS : Savourer le présent

Au fil des saisons, prendre un temps pour laisser « être » la relation parents-enfants. Plus que de faire une activité ensemble, les exercices guideront petits et grands à savourer le fait d’être pleinement conscients de ce qui les relie.

un enfant entre 3 et 6 ans = un parent

Au programme :

– Revenir à son être intérieur : respiration, relaxation, pleine conscience de son corps et de son esprit
– Laisser vivre son corps et libérer son esprit: mouvements issus des pratiques internes chinoises, visualisation créatrice
– Se faire plaisir en complicité: dessins, massages, sons

Informations et inscriptions

Salle du Gymnase d’Embourg (Ecole Princesse de Liège), Avenue du Centenaire, 6 , 4053 EMBOURG de 19h à 20h.

En fonction du cycle qui vous intéresse, plus d’information peuvent vous être envoyées par mail sur le programme.

L’inscription se fait pour un cycle minimum (3 ateliers =45€ ) et le nombre de participants est limité.

Plus d’infos également ici:ateliers parents-enfants

ATELIERS MEDITATION TAOïSTE

« Faire résonner en soi des sons qui libèrent les organes »

Le temps de 5 ateliers, découvrir la méditation Taoïste qui amène par la visualisation détente dans le moment présent sourire et ouverture du corps et de l’esprit

Les 5 sons nourrissent les 5 organes

Un son sera abordé à chaque séance ainsi que les mouvements qui l’accompagnent. Au programme:

* Méditation assise afin de revenir à la pleine conscience de son corps et de son esprit.

* Pratiquer le son et prendre conscience de sa vibration au sein de l’organe.

* Mouvements pour ouvrir l’espace des organes en profondeur.

Les inscriptions se font par mail ou par téléphone

asbl.apm@gamil.com / 0497.27.77.55

ATELIERS Pratique des Wudangshan

Atelier réservé aux personnes ayant suivi l’enseignement de la forme de Taijiquan des Wudang en 64 mouvements avec Maître Tian Liyang.

Répétition de la forme 1 vendredi/2, 19h30-20h30, au gymnase d’Embourg, Ecole Princesse de Liège, Avenue du Centenaire, 6 – 4053 Embourg

Infos précises sur horaire et dates par téléphone :0497/27.77.55 ou par mail asbl.apm@gmail.com