Académie Présence et Mouvements

« Qui excelle à activer le souffle repousse tout les maux »

Le Qi Gong, également connu sous le nom de « travail de l’énergie », est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il a pour objectif de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des mouvements lents, des exercices de respiration profonde et la concentration de l’esprit.

Le Qi Gong se base sur la croyance que l’énergie vitale, appelée « Qi », circule à travers tout notre corps. Lorsque cette énergie est bloquée ou déséquilibrée, cela peut entraîner des malaises ou des maladies. En pratiquant régulièrement le Qi Gong, on cherche à stimuler la circulation du Qi et à rétablir l’équilibre énergétique.

Les exercices de Qi Gong sont variés et peuvent inclure des mouvements doux et fluides, des étirements, des postures immobiles ou encore des méditations. Ils peuvent être adaptés à tous les âges et niveaux de forme physique, et peuvent être pratiqués aussi bien en groupe qu’en solo.

Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux. Il peut contribuer à améliorer la santé globale en renforçant le système immunitaire, en favorisant la détente et en réduisant le stress. Le Qi Gong peut également améliorer la souplesse, l’équilibre et la coordination, et contribuer à soulager certaines douleurs chroniques.

En pratiquant le Qi Gong, on cherche également à développer une plus grande conscience de soi et de son environnement, à cultiver une attitude positive et à nourrir l’esprit. Cela peut aboutir à un état de calme intérieur et de sérénité, favorisant ainsi le bien-être global.

Que vous soyez à la recherche d’une pratique physique douce, d’une méthode de relaxation ou d’un moyen d’améliorer votre santé, le Qi Gong peut être une excellente option à explorer.

Le Qi Qong est pratiqué dans notre école comme exercice préparatoire avant la pratique du Taï Chi Chuan mais aussi en tant que pratique à part entière pour laquelle nous organisons des cours spécifiques.

› Organisation des cours :

Cours d’une heure, accessible à tous permettant de travailler l’énergie dans la détente. Différents types de mouvements y sont enseignés :

–          Pratique énergétique de santé

–          Mouvements au rythme des saisons

–          Qi Qong thérapeutique

–          …