Académie Présence et Mouvements

Lors des cours, la pratique a pour but de favoriser la détente, le retour à soi et le lâcher-prise. Les participants sont ainsi invités à reprendre possession de leur respiration et à explorer différentes techniques et approches pour se connecter avec leur corps.

Au fil de l’apprentissage, les participants acquièrent progressivement des bases solides qui leur permettent de renforcer et d’ajuster leur structure corporelle. En prenant conscience des zones de tensions et en apprenant à les relâcher, le corps retrouve peu à peu son équilibre et sa mobilité naturelle.

La pratique régulière offre de nombreux bienfaits à la fois sur le plan physique et émotionnel. Sur le plan physique, elle contribue à améliorer la posture, la force musculaire, la souplesse et la coordination. Sur le plan émotionnel, elle favorise la relaxation, la gestion du stress, l’harmonie intérieure et la conscience corporelle.

En se connectant avec leur corps à travers ces différentes matières, les participants sont invités à cultiver l’écoute de soi, la présence et la bienveillance envers eux-mêmes. Cela leur permet de développer une meilleure connaissance de leur corps et de leurs sensations, tout en apprenant à respecter leurs limites et à s’adapter à leurs besoins du moment.

Que ce soit à travers des techniques de respiration, des exercices de concentration, des mouvements doux et fluides ou des pratiques de méditation, chaque séance offre l’opportunité d’explorer de nouvelles dimensions corporelles et de se reconnecter avec soi-même.

Alors, que vous souhaitiez vous détendre, renforcer votre corps, retrouver votre équilibre émotionnel ou simplement prendre du temps pour vous, les pratiques proposées lors des cours sont là pour vous accompagner et vous guider vers un bien-être global et durable. Profitez de ces moments privilégiés pour vous ressourcer, vous recentrer et prendre soin de vous.

* Tai Chi Chuan * Qi Gong * Bagua* Forme des 5 animaux * Méditation *

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