C’est enfin reparti! Voici Septembre et les activités peuvent reprendre!
Quelques adaptations, quelques mesures spécifiques, et la tradition séculaire peut se poursuivre. Nous vous retrouvons donc en salle ou en extérieur quand le temps le permet à partir du mardi 8 septembre.
Pour les nouveaux arrivés, une INITIATION aura lieu en septembre-octOBRE
L’homme ordinaire se bat avec les autres et vit ainsi dans le conflit, le désordre et la guerre.
L’homme évolué ne se bat que contre lui-même : la conséquence en est qu’il atteint le calme, l’harmonie et la paix Idris Lahore
Entraînement pour perfectionner votre Flying Front Kick
L’entraînement par la bougie
Entraînement à ce qui Est, et à ce que l’on est dans le moment présent.
Attention- Présence à ce qui est –
La bougie est le symbole de votre vigilance.
« Après avoir adopté la posture, amenez votre esprit à être attentif à un point : la flamme de la bougie. Elle est Vivante, comme votre esprit en mouvement. Dès que vous prenez conscience que votre esprit s’égare, ramenez-le tranquillement. Recommencez encore et encore. Ramenez votre esprit à la flamme »
L’esprit non maitrisé se balade sans cesse dans le passé et le futur. Ne vous inquiétez pas d’avoir le sentiment d’être distrait à de nombreuses reprises. Par ailleurs, au départ, plus on essaye de canaliser l’esprit, plus il vagabonde. « c’est l’histoire de l’éléphant et de la corde » Ne culpabilisez pas! A chaque fois que vous le remarquez et que vous ramenez votre conscience vers la bougie vous progressez !!!
Saisir la queue de l’oiseau
Vous permet de travailler les différents principes vus au cours , transfert du poids du corps d’une jambe à l’autre , déplacement du centre …. Dans toutes les directions!
Première leçon via les ondes 😉 Afin de vous permettre de bien travailler les différents points revus dans la vidéo.
Bonne pratique à tous!
Un peu de vent aujourd’hui, cela s’entend…
Aujourd’hui, entrainement au « pas rasant » : Pu Bu
!!! Avant tout, bien échauffer les articulations grâce à la vidéo postée hier. Compléter par quelques exercices d’assouplissement des chevilles et des jambes.
Et quand il fait beau, on en profite pour pratiquer à l’extérieur 😉
